Mètode Trager®

El Trager és un mètode de consciència corporal que busca el benestar personal a través d’un moviment lliure i sense esforç. Es tracta d’un procés d’aprenentatge en el que es reeduca el cos i la ment per a aconseguir que els moviments confortables s’integrin a la vida quotidiana a través de sensacions plaents.

Els beneficis del Trager inclouen un increment de la mobilitat, l’eliminació de tensions, el desbloqueig d’articulacions i la millora de la coordinació i la postura corporal, sempre des de la connexió amb un mateix i amb l’entorn.

Es pot fer un seguiment personalitzat amb les sessions individuals, treballant amb el contacte en camilla, cadira o fins i tot a terra.
Les classes de grup són dinàmiques i creatives, un espai per al descobriment de noves sensacions on aprendre a cuidar d’un mateix amb eines senzilles i eficaces.

Gaudeix d’una profunda relaxació, energia i vitalitat!

Si vols formar-te en el Mètode Trager, oferim tallers introductoris i cursos amb professors de reconegut prestigi internacional.

Cada petit moviment, cada pensament, aporta una sensació de llibertat i crea una íntima relació entre el cos i la ment.

Milton Trager