Quan parlem de ioga ens referim especialment al Hatha ioga, la unió del cos i l’esperit. Hi ha altres iogues, de la mateixa manera que hi ha diferents membres dins un mateix cos i aptituds diferents en cada individu. Tanmateix, la finalitat última és sempre l’assoliment de la pau interior.

En essència, el ioga és una disciplina empírica que activa les energies obstaculitzades en les contractures del cos físic i mental. Cal tenir present que les cèl·lules funcionen com una autèntica pila elèctrica.

Les eines per practicar el ioga són les postures o asanes, la respiració conscient, la concentració, la relaxació i, sobretot, una actitud receptiva i conciliadora.

El pitjor dels mals és viure enfadat amb si mateix, ni que sigui inconscientment, i no prendre’n esment.

Enmig dels neguits de cada dia, el nostre cos es queixa del cansament i demana clemència. Necessitem prendre’ns una estona de quietud, calmar la ment, relaxar-nos i deixar-nos respirar. La pràctica del ioga es tradueix en salut i equilibri emocional, els components principals de la felicitat. El ioga és la millor disciplina ancestral per revitalitzar l’esperit i propiciar el goig d’existir, perquè, amagat en les profunditats interiors de cada ésser humà, hi ha una persona intel·ligent i digna d’encomiar.

  • El ioga ens ajuda a congriar forces per relacionar-nos harmònicament amb els altres i conviure amb senzillesa.
  • El ioga ajuda a mantenir, recuperar i augmentar la salut física i mental.
  • El ioga posa en forma i augmenta l’energia.
  • El ioga proporciona equilibri mental.
  • El ioga és una poderosa ajuda per al creixement personal.
  • El ioga és un sistema complet i integral.
  • El ioga millora les relacions socials.
  • El ioga augmenta la consciència.
  • El ioga es pot combinar amb altres disciplines.
  • El ioga és alliberament.