Ioga per a embarassades

Sentir-te segura durant l’embaràs et donarà seguretat a l’hora de ser mare.

El Ioga és font de salut i benestar. Ens ensenya a afrontar la vida sense estrès i a recuperar l’equilibri mental i físic.

Curs que acompanya a les futures mares en la vivència dels canvis que es produeixen durant la gestació, ajudant a adquirir seguretat.

Aplicació de les tècniques del ioga per viure els canvis del cos d’una manera plena i conscient.

  • Reforça, tonifica i flexibilitza el cos. Exercicis per evitar problemes de ciàtica o lumbars, tensions a l’esquena, etc.
  • Exercicis específics de respiració, relaxació i meditació.
  • Ajuda a trobar recursos per viure l’ embaràs, el part, el post part i la maternitat, positivament.

Assessorament per part de professionals especialitzats i oportunitat d’expressar i compartir inquietuds, il·lusions o pors, obertament.

Xerrades impartides per una llevadora relacionades amb l’embaràs, el part i el nadó:

  • Nutrició i consells per viure l’embaràs dia a dia.
  • El part, l’analgèsia i l’anestèsia. Pla de naixement.
  • Post part o quarantena. Lactància.
  • Vinculació del nadó.

Tracte personalitzat i treball amb grups de 6 mares.

També  t’oferim:

Sessions especials de pre part  en parella per saber com actuar en el moment de les contraccions, durant el part i en el puerperi.

Impartit per:

Núria Chalamanch i Amat, professora de ioga especialitzada en preparació maternal. Mare de dos fills. Directora del Centre Integral 2.

Aurora Beltrán Molina, llevadora. 25 anys d’experiència tant en la Sanitat Pública com en la Privada.

Iniciar-te en la pràctica del IOGA o, si ja n’ets practicant, adaptar-la als diferents cicles de la gestació, contribueix a crear vincles més profunds i sensibles entre el teu nadó i tu.

 

Més Informació?