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Cursos de Mindfulness para la salud

 

Programa de 8 semanas de Mindfulness para la reducción del estrés.

Un programa integral destinado a ayudarte a gestionar el estrés, la ansiedad y otros estados mentales negativos. Técnicas eficaces y sencillas basadas en la meditación y la autoconciencia para vivir con menos tensión, más control, y equilibrar tu vida, y abrirte a tu verdadero potencial humano.

Curso impartido; J. Asuel y Jose Lacoma

Fechas: cada miércoles de 18.30h a 21h durante 8 semanas. Inicio el 6 de mayo.

Sesión informativa: miércoles, 29 de abril, a las 19 h.

Lugar: Centre Integral 2. Trv.de Dalt, 48, 2n2a, 08024 Barcelona (Barrio de Gracia)

Más información y inscripciones; http://www.mindfulnessparalasalud.com/


Programa de 8 semanas de Mindfulness para la Salud

Este programa tiene como propósito aprender a manejar tanto la enfermedad y el dolor como el estrés que a menudo surge a raíz de estas circunstancias difíciles. Trabajamos usando un enfoque multifacético.

El programa nos proporciona un conjunto de herramientas y recursos que podemos aplicar en nuestras vidas. La base del programa es la práctica de la Atención Consciente – o sea una conciencia sin juicios del momento presente – que vamos explorando a lo largo del curso. Esto nos permite ir desarrollando una conciencia más plena de nosotros mismos, así como de nuestras relaciones con las otras personas, lo que nos lleva a una vida más creativa, incluso cuando convivimos con el dolor o la enfermedad crónicos. 

Curso impartido; J. Asuel y Jose Lacoma

Fechas: cada viernes de 1oh a 12.30h durante 8 semanas. Inicio el 8 de mayo.

Sesión informativa: viernes, 24 de abril, a las 11 h.

Lugar: Centre Integral 2. Trv.de Dalt, 48, 2n2a, 08024 Barcelona (Barrio de Gracia)

Más información y inscripciones; http://www.mindfulnessparalasalud.com/

 

 

 

 

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